Показатели по заболеваемости онкологией не радуют, но есть способы, которые помогут снизить развитие рака
В 2023 году в Самарской области показатель заболеваемости злокачественными новообразованиями составил 515 случаев на 100 тысяч человек. Самые высокие показатели были зафиксированы в Самаре, Тольятти, Жигулевске, Чапаевске, Сызрани, Новокуйбышевске. Об этом, как сообщает ГТРК-Самара, стало известно из программы по борьбе с онкологическими заболеваниями на 2019-2024 годы. Заведующая центром амбулаторной онкологической помощи Самарской городской больницы №7 Ирина Родионова рассказала как снизить развитие рака.
Так, физические нагрузки помогают предотвратить развитие рака груди у женщин, а физическая деятельность способствует нормализации работы кишечника, снижает риск запоров. Становится меньше вероятность возникновения полипов, которые могут перерасти в злокачественные опухоли. У мужчин, ведущих активный образ жизни, уменьшается риск развития рака простаты. Занятия спортом позволяют снизить уровень эстрогена, что значительно снижает вероятность возникновения рака матки.
Физическая активность – это самый эффективный способ снизить риск развития рака, включая рак толстой кишки, рак груди, простаты и матки.
Ходьба в быстром темпе, плавание, бег, подвижные игры, особенно на открытом воздухе по 30-40 мин в день, не мене 4-5 раз в неделю улучшает все физиологические процессы. Благодаря этому подавляются риски развития онкологических заболеваний, но и улучшает функционирование иммунной системы.
Как утверждает врач, у людей, ведущих подвижный образ жизни, риск столкнуться с онкологическим заболеванием снижается почти на 20%.
маленькая Сызрань | 21.08.2023 19:09