Постятся чаще всего пожилые люди - а потом к нам в хирургию попадают! - поделилась в сердцах сотрудница системы здравоохранения в Сызрани. - Наши люди подчас краев не видят: и постятся, и празднуют так, что потом их спасать приходится. А уж стариков, у которых и так здоровья нет - тем более. По словам врача, во время поста, каким бы щадящим он не был, нарушается метаболизм. Сначала - неделя Масленицы с ее блинами, алкоголем, жирными блюдами; затем - строгая первая неделя поста. А по окончании поста - Пасха, с ее яйцами, куличом, шашлыками на даче. Какой организм спокойно выдержит такие встряски? Врач дала несколько советов, как грамотно вести себя во время поста и как правильно выходить из него.


Не нужно входить в пост резко, как во время жары в ледяную воду. Если есть сила воли, то от проводов масленицы, с ее традиционным обжорством, лучше отказаться, и всю неделю перед Великим постом готовить себя к изменению меню. Нет силы воли? Тогда постепенная подготовка должна идти в первую неделю поста, хоть это и противоречит традициям.

До поста и во время поста нужно сделать УЗИ органов брюшной полости, чтобы убедиться, что здоровью не причинен вред. Те, у кого есть возможность, пройдут УЗИ в частных кабинетах - там нет очереди. Кто не может себе это позволить, должен заранее взять направления у терапевта и заранее записаться на бесплатное УЗИ, чтобы очередь на обследования пришлась как раз на вторую половину поста.

И главное - из поста нужно выходить постепенно.

- Никаких шашлыков и куличей, яиц и алкоголя, ваш пост еще не кончился! - предостерегла врач. - Ешьте маленькими порциями, соблюдайте режим питания: например, в 8 часов, в 11 часов, в 13 часов и т.д. Мясо нужно начинать есть постепенно, причем - не жирное, например, кролика или курицу, но уж точно не шашлык из свинины и баранины! Хорошо пойдет легкий мясной суп, а то и вовсе - бульон. Никаких салатов, острых и пряных закусок. Никакой выпечки несколько дней! Восстанавливайте свое меню постепенно, умеренно, поберегите себя. Иначе, попав в больницу, вы очень долго не сможете есть любимые вкусняшки.